想要紅潤(rùn)細(xì)膩的肌膚是每個(gè)女人想要擁有的，關(guān)鍵是如何才能臉色紅潤(rùn)呢？補(bǔ)血才是王道。可是由于生理因素，很多女性都有貧血的情況出現(xiàn)，比如乏力、頭暈、面色蒼白等癥狀，所以女性補(bǔ)血要及時(shí)，而在眾多的食物當(dāng)中，紅棗是補(bǔ)血的圣品，如果在搭配的時(shí)候?qū)⒓t棗和其他的一些食物搭配，就可以起到補(bǔ)血、補(bǔ)腎的作用。

紅棗、花生、紅豆、等等都是人們常吃的補(bǔ)血的食材，如果將它們互相搭配，就成了很好的補(bǔ)血食療方。我們?cè)谥蠹t棗時(shí)還可以加些桂圓，枸杞，這樣可以做成補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合上班一族，和愛(ài)美女性。如果再加上花生或者白木耳，煮成甜羮，不但補(bǔ)氣血，還能明目。

紅棗、花生再加上紅糖，加水在鍋里燉，經(jīng)常吃，補(bǔ)血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道補(bǔ)血的佳肴。